Emagrece rápido!

Tens uma alimentaão saúdavel e fazes exercício, no entanto não consegues emagrecer. Bem, a solução está numa fruta. Ela absorve gordura, é anti-oxidante, retira-te a fome e sabe mesmo bem. Queres saber qual é? Sim, adivinhas-te, é o ananás! Mas se achares muito ácido substitui pelo abacaxi.

 

 

Vê aqui as qualidades do ananás/abacaxi.

  • É rico em fibras dietéticas e sais minerais (fósforo, potássio, ferro, cálcio e magnésio).
  • Acção anti-inflamatória, devido à enzima bromelaína, que actua ao nível e algumas doenças como a artrite reumatóide.
  • Acção antioxidante, potenciada pela vitamina C e pelo beta-caroteno, que protegem o organismo contra a acção dos radicais livres.
  • A riqueza em vitamina A (beta-caroteno), C e complexo B que actuam positivamente ao nível da protecção e regulação do organismo.
  • Baixo em calorias e contém muita água

 

Ainda assim, esta fruta milagrosa não faz o seu trabalho sozinha. Não vale comeres só porcaria e ananás! Tens que ser equilibrada e o ananás vai ajudar-te. Se não gostas muito, faz um batido mas não juntes açucar ou água!

publicado por Daniela às 11:26 link do post | favorito