Here, again

 Ola ninas! Eu sei que estive fora muito tempo mas tive uma semana de exames e como para a semana é a Evaluação tive de estudar muito. E é com muito orgulho que posso dizer que não foi em vão! Já recebi algumas notas do trimestre:

 

__ Portugues: 8 de 10: Não tive 9 porque segundo a professora "eu falo muito" o que é uma grande mentira mas em fim...

 

__ Sociais: 10 de 10: Estou super contente por ter tido um 10 a sociais! Nem posso dizer mais

 

Depois disso recebi a nota de um exame de matemática. Tive um 6 de 7 e eu pensava que era de 0-10 e fiquei desesperada ate que me apercebi! Lol!

 

Hoje decidi encomendar um layout a um blog que direi o nome quando tiver a encomenda feita! Até lá, surprise, surprise! E não digo nem uma pista, apenas digo que "springs arrived to Girls Gate"!!! Desculpem este look provisório que meti esta horrível mas assim que puder eu mudo.

 

Amanhã teremos "Descobre o estilo" e será sobre chique casual! Não vão querer perder, mesmo!

 

Tumblr_liz9ojoxnj1qzipvbo1_500_large

 

Hoje o post vai ser sobre aproveitares o teu tempo livre para te meteres em forma! Agora que estou em dieta e exercício vou vos passar o meu plano:

 

-2 séries de 40 abdominais cada

 

- Exercícios de contracção da perna contra a anca, aproximadamente 50

 

-"Escalador" meteres-te tipo colina e depois fingir que escalas com as pernas e mãos

 

-Outras uas series de abdominais

 

-20 flexões

 

-Quando acordares, bebe um copo de agua cheio e antes das refeições também porque dessa maneira ingeres menos calorias!

 

-Quando me sentir tentada a comer doces, mastigo uma pastilha elástica tipo "trident"

 

-Aproveitar as aulas de Educação Física para exercitar ao máximo

 

-Andar de bicleta (isto eu não faço porque alquem me corto os travões da bicicleta... xd)

 

- Antes de cada refeição comer um piresinho de salada de alface

 

- Como eu agora como no bar na escola e não na cantina, bebo sempre pleno tisanas em vez de refrigerantes!

 

- E lembrar-me de colorir o prato! Come frutas e vegetais! Para "colorir" a tua saúde!

 

Básicamente é isto!!! Vou perder 10 kilos até ao Verão! Torçam por mim!

 

 

 

publicado por Daniela às 13:34 link do post | favorito