Postura correcta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cada vez mais, hoje em dia, vemos pessoas com problemas de coluna e cada vez mais novas. A grande maior parte desses problemas devem-se pelas más posturas. Por vezes passamos horas na escola sentados, ou a estudar ou no computador, o que provoca dor nas costas, e se não corregir mos a posição podemos mesmo ficar com lesões grandes. Por isso fiz este post, para verem as posturas correctas em diverças situações.

 


- Dormir

 

 

- Ao computador

 

 

 

 

- Carregar com sacos

 

 

- Aninhares-te

 

 

 

- Pegar em pesos:

 

 

 

 

 

 

 - Ao sentar

 

 

 

 

 - Para ler

 

 

 

 

 

 

Depois de algum tempo no computador, ou sentado noutra qualquer situação deve-se parar 10 minutos e alongar os músculos é essencial para relaxar as costas aqui ficam alguns:

 

publicado por Daniela às 11:54 link do post | comentar | favorito